Schreibwerkstatt: Deine Schreibgruppe in Sempach Station oder online
Schreibwerkstatt live: Sie sass da, mit geschlossenen Augen und entspannte sich während der einführenden Meditation. Sie verband sich mit ihrem inneren Kind und Tränen der Rührung kullerten über ihre Wangen. Dann nahm sie ihren Stift zur Hand und liess all die unausgesprochenen Worte auf das Papier fliessen. Unzensiert. Unkontrolliert. Endlich hatte sie einen Weg gefunden, sich auszudrücken.
Sie lauschte ihrer inneren Stimme und liess ihre Seele schreiben. Unausgesprochene Worte und ungefühlte Gefühle flossen aus ihr heraus. Ihr Herz wurde weich und öffnete sich.
"Oh, wie wohltuend, Isabelle! Wann ist die nächste Schreibwerkstatt?"
Entdecke dich selbst in meiner Schreibwerkstatt
Meine Schreibgruppen finden in regelmässigen Abständen statt. Du kannst dabei zwischen Live-Gruppen in Sempach Station oder Online-Gruppen via Zoom wählen.
Das Ziel ist bei beiden Angeboten das Gleiche:
Ich biete dir ein Raum, wo du deine innere Stimme entdeckst, in dem das Herz durch die Feder spricht. Hier dürfen Gedanken fliessen, ungezähmt und frei. Du lernst, das Flüstern der eigenen Seele zu hören und ihr eine Form zu geben.
Du findest Mut, das Innere nach aussen zu kehren, dich verletzlich zu zeigen und gleichzeitig kraftvoll. Es ist ein Ort der Begegnung, wo du auf die eigenen Ängste triffst, aber auch auf Inspiration, auf andere Schreibende, die denselben Weg beschreiten.
Gemeinsam tasten wir uns voran, Satz für Satz, Wort für Wort.
In der Schreibgruppe machst du das Unaussprechliche greifbar und findest den eigenen Ausdruck. Du lernst, die Sprache als Werkzeug der Seele zu begreifen und zu verstehen, dass jedes Wort ein Fenster in eine neue Welt, in ein neues Selbst ist.
Ausdrucksschreiben ist dein Weg zur emotionalen Befreiung
Schreiben zum Loslassen, vergeben und heilen. Während des expressiven Schreibvorgangs gärt es. Du begegnest dir selbst ganz tief unten, dort, wo du vorher nicht hingeschaut oder hingefühlt hast.
Alle deine Emotionen, Ängste, deine Wut sind willkommen. Du begegnest deinem inneren Kind, lauschst und öffnest dich für seine Botschaft. Du gehst mit ihm in Kontakt und klärst, was es zu klären gibt: Missverständnisse, Vorwürfe, Schuldzuweisungen. Doch nicht nur das. Du gibst deinem inneren Anteil deine Zuwendung und öffnest dich für eine Begegnung auf Herzensebene. Du nährst dein inneres Kind und versöhnst dich mit dem, was war.
In der Schreibwerkstatt begegnest du dir selbst.
Intuitives Schreiben heilt!
Intuitives Schreiben zur Heilung - als Therapie oder kreativer Ausdruck deiner Seele - ganz ohne Druck. Wenn nichts kommt, dann kommt nichts, dann ist das auch OK. Alles darf und kann einfach fliessen....
Manchmal fällt es uns schwer, Worte zu sprechen. Einfacher ist es, sie auf Papier fliessen zu lassen. Das Tolle ist, es darf einfach geschehen. Das Papier hört geduldig zu und bewertet nicht.
Schreiben um des Schreiben willens und um loszulassen, was dich belastet. Heilen durch Schreiben, indem du dir selbst zuhörst. Im Zugang zu deiner inneren Stimme, die bisher verstummt war oder so leise, dass du sie kaum gehört hast.
Du gibst deinen inneren Bildern, Gefühlen und Überzeugungen Raum und reflektierst während des Notierens. Das ist ein sehr befreiender Prozess.
Deine Erlebnisse, Sehnsüchte, geheimen Wünsche werden auf deine Weise, in deinen Worten auf dem Papier sichtbar und fühlbar. Du siehst Unausgesprochenes, Verschlucktes und Verdrängtes auf dem Papier und durchlebst es.
Deine verborgenen, unbewussten Glaubenssätze werden plötzlich greifbar. Du hinterfragst und klärst sie. Unklares wird klar.
Du lernst dich selbst besser kennen und benutzt deinen Stift als Selbst-Coaching-Tool.
Gären - klären - nähren: ein heilsamer Schreib-Prozess.
Transformierendes Schreiben für persönliches Wachstum
Lass dich ein auf die Höhen und Tiefen in deinem Leben!
Öffne dich und begegne deinen Kontrahenten, deinen "Arsch-Engeln". Wir alle brauchen diese wertvollen Begegnungen und Erfahrungen für unsere Weiterentwicklung und Entfaltung. Sie bringen uns die grössten Geschenke, wenn wir sie auspacken und uns damit beschäftigen:
Setze dich aktiv mit deinen Triggern auseinander.
- Was hast du erlebt?
- Wie hast du dich dabei gefühlt?
- Welche Chance steckt in dieser Begegnung?
An die Highlights und Höhepunkte, die lichtvollen und hellen Momente unseres Lebens erinnern wir uns gerne. Doch in den schwierigsten Momenten des Lebens beginnt das grösste Learning. Im Schatten liegt dein grösster Schatz. Das intuitive Schreiben gleicht einer Forschungsreise in dunkle Ecken deiner Vergangenheit.
- Welche Momente verdrängst du?
- Was willst du nicht fühlen?
- Wo blockierst du und bist im Widerstand?
Begib dich schreibend in die Situationen, in denen du verstummt bist. Momente, wo dir die Worte fehlten.
Situationen, wo dir schlicht die Spucke wegblieb:
- Wo hat dir der Mut zu sprechen gefehlt?
- Was gibt es hier noch zu sagen?
- Was liegt dir auf dem Magen oder auf der Zunge?
Schreib dich frei in der Schreibgruppe
Nach dem Tod meiner Mutter lag ich nächtelang wach. Schulterschmerzen plagten mich, sodass ich nicht schlafen konnte. Schuldgefühle und Selbstzweifel plagten mich.
Zugegeben, Vergebung ist eine richtig grosse Nummer und manchmal erschrecke ich ab meinem eigenen Mut. Nicht zu vergeben ist jedoch so schmerzhaft und lähmend, dass es schlicht keine Option ist.
Kennst du das? Selbstzweifel, das Vergleichen mit anderen, dich selbst klein machen oder schuldig fühlen? Dir selbst Vorwürfe machen, was du hättest anders tun sollen oder was - nennen wir es mal dein*e Gegenspieler*in anders hätte machen sollen?
Bei mir waren es die Wut auf das deutsche Gesundheits-System respektive die momentanen C-Regeln, die es mir während der letzten Zeit in Reha verunmöglichten, meiner Mutter direkte Unterstützung in ihren letzten Lebenswochen zu geben. Besuchsverbot in der Reha. Punkt. Kein Zugang. Punkt.
Den Zugang zum Sterbebett, zusammen mit meinem Vater habe ich mir dann doch erkämpft. Doch obwohl ich ihr am letzten Tag noch einen Vergebungsprozess ermöglichen konnte, den sie auch dankend annahm, wich diese Freude - jäh, bei dem Gedanken und Gefühl, nach ihrem letzten Atemzug versagt zu haben.
Anstatt diesen Moment des Todes zu würdigen, hatte ich im Schock den Schwesternknopf gedrückt und erstarrte in diesem Schock.
Und ich schrie(b). Ja, ich schrie auf das Papier. Nachts, als es niemand hörte und es war so befreiend. Ich hatte plötzlich Zugang zu tiefen Gefühlen, die ich vorher nicht benennen, nicht einordnen konnte. Die mich überwältigt hatten und sprachlos machten. Schreibend konnte ich sie wahrnehmen, transformieren und loslassen.
Ort und Ablauf meiner Schreibgruppen
Meine Schreibgruppen gibt es Online, in Sempach Station in der Nähe von Luzern oder in freier Natur.
Ob am PC zuhause in der guten Stube mit einem warmen Tee, in Sempach oder draussen im Garten oder im Wald, meine Schreib-Workshops haben eine bewährte Struktur. Die Workshops dienen deiner Selbstfürsorge. Das Ziel ist Heilen durch Schreiben.
Ablauf Schreibwerkstatt:
- Impuls oder Einstiegs-Meditation
- Schreiben in der Gruppe
- kurze Feedback- und Fragen-Runde
Dein Text gehört dir. Du teilst nur, wenn du magst.
Der Kursort in Sempach liegt zwei Minuten vom Bahnhof Sempach-Neuenkirch entfernt und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. Kostenfreie Parkplätze sind vorhanden.
Termine für deinen transformativen Schreibprozess
Ein einzelner Schreib-Workshop dauert jeweils 90 Minuten. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Nächste Termine auf Anfrage!
Kosten für das Ausdrucksschreiben
Kurskosten: 5-er ABO!
Das intuitive Schreiben in der Schreibgruppe kann in 5-er Paketen gebucht werden. So kommst du wirklich in den Fluss.
CHF 250.00 für 5 x 1.5 Stunden
Du bestimmst dein Tempo selbst. Das 5-er Abo ist jeweils 6 Monate lang gültig.
Es stehen jeweils 7 Workshop-Plätze zur Verfügung.
Ich begleite dich durch deinen Schreibprozess
Ich bin jedesmal sehr berührt wenn meine Kursteilnehmer so tief in Kontakt mit ihren inneren Anteilen gehen und nach der Schreibwerkstatt erleichtert sagen:
....Jetzt hat sich was gelöst.
....Die Mauern ums Herz sind weg.
....Es fühlt sich leichter an.
....Das hat so gut getan. Danke
Für wen ist das kreative Schreiben in der Gruppe geeignet?
Für alle, die sich auf kreativem Weg, ganz intuitiv mit sich selbst beschäftigen wollen. Es braucht dazu kein Projekt. Es geht um reine Lust am Schreiben. Vielleicht packt dich auf die Schreib-Wut. Du wirst überrascht sein, was da plötzlich alles aus dir raus will.
Häuftige Fragen zum Journaling in der Gruppe
Buchung des Schreibworkshops
Nimm Kontakt mit mir auf. Spätestens am Folgetag melde ich mich telefonisch bei dir und wir besprechen die möglichen Termine. Ich sende dir eine entsprechende Rechnung zu, die vor Kursbeginn zu begleichen ist.
Mit der Bezahlung der Rechnung gilt dein Kursplatz reserviert. Die Bezahlung erfolgt via Paypal, Online-Banking, SEPA-Vergütung, Twint oder auch in bar am ersten Kurstag.
Der Workshop findet statt, wenn mindestes 2 bis maximal 7 Personen angemeldet sind.